Aromaterapia w Saunie – Relaks i Zdrowie w Harmonii z Naturą

Sauna to nie tylko doskonały sposób na odprężenie i oczyszczenie organizmu, ale również idealne miejsce do korzystania z dobroczynnych właściwości aromaterapii. Naturalne olejki eteryczne stosowane w saunie wzmacniają jej działanie, wpływając korzystnie na ciało i umysł.

Jak działa aromaterapia w saunie?

Pod wpływem wysokiej temperatury olejki eteryczne uwalniają swoje aktywne składniki, które są wchłaniane przez drogi oddechowe oraz skórę. W zależności od wybranego zapachu, aromaterapia może działać relaksująco, energetyzująco lub leczniczo.

Najpopularniejsze olejki do sauny

• Eukaliptus – odświeża i ułatwia oddychanie, idealny na przeziębienia.
• Lawenda – działa uspokajająco, redukuje stres i poprawia jakość snu.
• Sosna – oczyszcza drogi oddechowe, wzmacnia odporność.
• Cytryna – dodaje energii, poprawia koncentrację.
• Mięta pieprzowa – chłodzi i odświeża, działa pobudzająco.

Korzyści z aromaterapii w saunie

✅ Relaks i odprężenie – zapachy o działaniu uspokajającym pomagają wyciszyć się i zredukować stres. 

✅ Lepsze oddychanie – olejki eukaliptusowe czy sosnowe wspomagają układ oddechowy.

✅ Poprawa nastroju – cytrusowe nuty dodają energii i poprawiają samopoczucie.

✅ Zdrowa skóra – aromaterapia wspomaga detoksykację skóry i jej regenerację.

Jak stosować olejki w saunie?

Aby cieszyć się korzyściami aromaterapii, kilka kropel wybranego olejku można dodać do wody, którą polewa się kamienie w saunie. Można także skorzystać z gotowych mieszanek zapachowych lub dyfuzorów zapachowych przystosowanych do wysokich temperatur.