Olejek eteryczny z mięty zielonej (Spearmint Essential Oil)

1. Ogólne informacje

Nazwa botaniczna: Mentha spicata

Rodzina botaniczna: Lamiaceae (jasnotowate)

Pochodzenie: USA, Indie, Maroko, Chiny, Egipt

Metoda ekstrakcji: Destylacja parowa świeżych liści i łodyg

Wygląd: Bezbarwny do jasnożółtego płyn

Zapach: Świeży, słodki, ziołowo-miętowy, łagodniejszy niż mięta pieprzowa, z wyraźną nutą zieloną – przyjemny, lekki, orzeźwiający

2. Skład chemiczny

Główne składniki aktywne:

Karwon (50–70%) – odpowiada za słodki, świeży zapach i działanie trawienne, przeciwskurczowe

Limonen (8–20%) – działa przeciwutleniająco i poprawia nastrój

1,8-Cineol (do 10%) – udrażnia drogi oddechowe, działa wykrztuśnie

Mentol (≤1%) – znacznie mniej niż w mięcie pieprzowej, dlatego działanie chłodzące jest subtelniejsze

β-Pinen, α-Pinen, mircen – właściwości antyseptyczne i stymulujące

🌿 Olejek z mięty zielonej ma łagodniejsze działanie niż mięta pieprzowa i jest bezpieczniejszy dla dzieci i osób wrażliwych.

3. Właściwości i działanie

✅ Orzeźwiające i poprawiające nastrój – łagodnie pobudza, działa antystresowo i harmonizująco 

✅ Trawienne i przeciwskurczowe – wspiera układ pokarmowy, łagodzi wzdęcia i nudności 

✅ Wykrztuśne i udrażniające drogi oddechowe – łagodzi kaszel i zapalenie zatok 

✅ Antybakteryjne i antyseptyczne – wspiera oczyszczanie skóry i powietrza 

✅ Przeciwzapalne i kojące – łagodnie redukuje bóle głowy i napięcie mięśniowe 

✅ Pomocne w bólach menstruacyjnych – działa delikatnie rozkurczowo 

✅ Bezpieczne dla dzieci (w odpowiednich rozcieńczeniach) – idealne przy przeziębieniu i trawiennych dolegliwościach

4. Zastosowanie

✅ Aromaterapia

W dyfuzorze – odświeża, poprawia koncentrację, relaksuje bez nadmiernej stymulacji

W inhalacjach – łagodnie oczyszcza drogi oddechowe i przynosi ulgę przy katarze

W kąpieli – działa odprężająco, orzeźwiająco i wspiera trawienie

✅ Pielęgnacja skóry i kosmetyka (po rozcieńczeniu!)

W produktach do cery tłustej – oczyszcza pory, działa ściągająco i odświeżająco

W pastach do zębów i płynach do płukania jamy ustnej – odświeża oddech i działa antybakteryjnie

W kosmetykach dziecięcych – naturalny, łagodny aromat i działanie oczyszczające

✅ Masaż i terapia wspomagająca (po rozcieńczeniu w oleju bazowym!)

Masaż na bóle głowy – delikatnie łagodzi napięcie (np. w połączeniu z lawendą)

Masaż brzucha – wspiera trawienie, łagodzi kolki, wzdęcia, mdłości

Masaż relaksacyjny – dodaje lekkości i świeżości przy zmęczeniu psychicznym

✅ Medycyna naturalna

Pomaga przy zaburzeniach trawienia, nudnościach, niestrawności

Wspiera leczenie infekcji górnych dróg oddechowych

Tradycyjnie stosowany na przeziębienie i bóle miesiączkowe

✅ Perfumy i kompozycje zapachowe

Nuta głowy – świeża, czysta, zielono-miętowa

Używany w perfumach cytrusowych, sportowych, fougère i dziecięcych

Doskonale łączy się z: cytryną, limonką, lawendą, bazylią, rozmarynem, geranium, jaśminem

5. Środki ostrożności

⚠ Zawsze rozcieńczać przed aplikacją na skórę – zalecane stężenie: 1–3% 

⚠ Bezpieczny dla dzieci od 2. roku życia (w bardzo niskim stężeniu) 

⚠ Unikać stosowania bezpośrednio na skórę twarzy u małych dzieci 

⚠ Nie stosować doustnie bez konsultacji z aromaterapeutą lub lekarzem 

⚠ Unikać kontaktu z oczami i błonami śluzowymi

6. Przechowywanie

Przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu, z dala od światła i ciepła

W szklanej, szczelnej butelce

Najlepiej zużyć w ciągu 1–2 lat od otwarcia

7. Ciekawostki o olejku z mięty zielonej

Zawiera głównie karwon – substancję odpowiedzialną za zapach gumy miętowej i „zielonej herbaty z miętą”

W starożytnej Grecji mięta zielona była symbolem gościnności i radości

Jest łagodniejsza od mięty pieprzowej – idealna dla osób wrażliwych, dzieci i seniorów

Często stosowana w produktach kulinarnych i kosmetycznych – np. pastach do zębów i gumach do żucia

W aromaterapii emocjonalnej uznawana za olejek rozweselający i oczyszczający przestrzeń